Жизнь с варикозным расширением вен — как поддерживать физическое и ментальное здоровье?

Что нужно знать о варикозном расширении вен

Обычно болезнь возникает на ногах, она связана с повреждением или ослаблением клапанов вен. Выглядит это так — увеличенные, вздутые или перекрученные вены, которые кажутся фиолетовыми или синими. Клапаны помогают крови течь в одном направлении, но когда они становятся слабыми, жидкость скапливается в венах. Это приводит к развитию варикозного расширения.

По некоторым оценкам, распространенность варикоза колеблется от 30% до 40% среди взрослого населения, причем более преобладает у женщин. Интересно, что пациенты с расширением вен чаще подвластны повышенному риску депрессии! Нередко в обществе, которое гонится за эстетикой, варикоз считается чем-то непривлекательным. Ощущаемое несовершенство приводит к:

• апатии;
• сравнении с другими людьми;
• негативной оценке собственного тела.

Спешим напомнить, что варикоз — это то, что человек себе не выбирал! Наиболее распространенные причины расширения вен:

• генетика;
• ожирение;
• старение;
• беременность;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• длительное сидение или стояние на работе;
• травмы ног;
• табакокурение.

Как видите, только 2 проблемы из этого списка подвластны человеку — можно бросить курить и сбросить лишний вес. Если у вас гастрит, будет ли вам стыдно? Вряд ли —- вы просто пойдете к врачу лечиться. Так что иногда нужно смириться с обстоятельствами и начинать лечить вены!

Кстати, в исследовании Европейского журнала сосудистой хирургии отмечается, что у пациентов с варикозным расширением вен значительно улучшается психическое здоровье после лечения.

6 рекомендаций для улучшения физического здоровья ног

1. Часто меняйте позицию тела: лучше двигаться, чем стоять на месте. Делайте мини-растяжку или ходьбу хотя бы каждый час, чтобы кровь не застаивалась в венах.

2. Занимайтесь физкультурой: регулярные упражнения укрепляют сердце, стенки сосудов и улучшают кровообращение. Лучшими вариантами при варикозе станут плавание, ходьба и йога.

3. Следите за весом: каждые лишние 10% массы тела увеличивают нагрузку на вены.

4. Носите удобную одежду: избегайте плотно облегающих вещей и высоких каблуков.

5. Носите компрессионные чулки. Прежде чем приобрести их, проконсультируйтесь с врачом.

6. Поднимайте ноги выше уровня сердца на 10-15 минут. Звучит несложно, правда? Просто закидывайте ноги на стену после тяжелого дня.

Как поддерживать ментальное здоровье при варикозе?

Не будем лукавить, вполне понимаем ощущение смущенности или дискомфорта из-за внешнего вида вен. Вот несколько рекомендаций, чтобы не раскачивать нервную систему из-за болезни:

1. Почитайте литературу о варикозе и вы поймете, что это такая же болезнь, как грипп, которая поддается лечению.

2. Попросите поддержку у близких, расскажите, что вас беспокоит. Скорее всего вас окружают адекватные люди, которые даже не замечали ваших вен! Подобная практика помогает сбросить с себя груз тревожности за внешний вид.

3. Позитивный разговор с самим собой. Выпуклые вены правда могут кому-то не нравиться. Но это не должно влиять на вашу самооценку! Попробуйте говорить себе не “у меня некрасивые ноги”, а “ну что ж, это просто вздутые вены. ничего удивительного, ведь я стою на работе 12 часов подряд! поищу варианты лечения”.

4. Если из-за внешнего вида ног накатывает тяжелая грусть — обратитесь к психологу! Негативные убеждения способы привести к депрессии, из которой самостоятельно бывает трудно выбраться. Вы получите поддержку и обретете уверенность в себе.

Как лечат варикоз в клинике Новое сечение?

Отметим сразу, для нас варикозное расширение — просто болезнь! Врачи в нашей клинике:

• не оценивают, красивы ли ваши ноги, им важно здоровье вен;
• используют современные методы лечения варикоза: флебэктомия, склеротерапия, ЭВЛК;
• поддерживают вас до конца реабилитации;
• рассказывают, как избежать осложнений.

Процедуры обычно проводятся под местным обезболиванием и имеют минимальную травматичность. В клинике Новое сечение врачи проводят операции быстро: от 30 минут до 2 часов. Далее реабилитация до 3 месяцев, после которой пациенты чувствуют себя просто замечательно!

Так, устранение физических и эмоциональных аспектов варикозного расширения вен может вернуть уверенность в себе. Стратегии преодоления трудностей могут помочь людям управлять своими эмоциями и улучшить свое благосостояние. Не забудьте проконсультироваться со специалистом по венам для получения индивидуальных рекомендаций.

Возьмите свою жизнь под контроль и наполните свое тело позитивом!